楚雄市人民医院 同城医院
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楚雄市东华镇中心卫生院
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孕妇颈椎病犯了可通过调整姿势、物理治疗、适当运动、按摩、药物治疗等方式缓解，同时需关注病情变化。
1. 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。工作或学习时，应使电脑屏幕中心与眼睛保持同一水平高度。睡眠时，选择合适的枕头，高度以维持颈椎正常生理曲度为宜，可减少颈椎压力，缓解不适。
2. 物理治疗：热敷是一种简单有效的方法，用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进颈部血液循环，减轻肌肉痉挛。也可进行红外线照射，但需注意距离和温度，避免烫伤皮肤。
3. 适当运动：孕妇可进行一些温和的颈部运动，如颈部伸展、旋转等。缓慢地将头部向前后左右四个方向伸展，每个方向保持5 - 10秒，然后轻轻旋转头部，顺时针和逆时针各旋转5 - 10圈，每天进行2 - 3组，有助于增强颈部肌肉力量。
4. 按摩：可请专业人员进行颈部按摩，但手法要轻柔。按摩能放松颈部肌肉，缓解疼痛和僵硬。按摩时主要针对颈部的斜方肌、胸锁乳突肌等肌肉进行揉捏、推拿，但要避免刺激到孕妇的穴位。
5. 药物治疗：若症状严重，可在医生指导下使用药物。如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，能减轻炎症和疼痛；氟比洛芬凝胶贴膏，有抗炎、止痛的作用；活血止痛膏，可促进血液循环，缓解疼痛。但孕妇用药需谨慎，必须遵医嘱。
孕妇颈椎病犯了后，可通过多种方式缓解症状。调整姿势、物理治疗、适当运动和按摩等非药物方法可作为**，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。同时，孕妇要注意颈部保暖，避免过度劳累，以促进病情恢复。
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