备孕期间，以下水果通常有益：苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。
1.苹果：富含维生素 C 和纤维素，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动，预防便秘。
2.香蕉：含有丰富的钾元素，能维持体内电解质平衡，还能提供一定的能量。
3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，对提高身体抗氧化能力有帮助。
4.草莓：含有多种维生素和矿物质，如维生素 E、叶酸等，有利于备孕女性的营养补充。
5.猕猴桃：维生素 C 含量极高，有助于提高身体抵抗力，还含有丰富的叶酸。
总之，备孕期间适当食用这些水果，有助于补充营养，为受孕创造良好条件。但要注意适量，避免过量食用导致胃肠不适。
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