有乳酸杆菌“+”和没它，身体免疫力差距30%！

乳酸杆菌是有益菌，对身体免疫力影响大。有乳酸杆菌“+”时，可维持酸碱平衡、抑制有害菌、调节免疫细胞、促进营养吸收、改善肠道功能等提升免疫力；没有时，酸碱失衡、有害菌滋生、免疫调节异常、营养吸收受影响、肠道功能紊乱，免疫力会降低。

1. 维持酸碱平衡：乳酸杆菌能产生乳酸等酸性物质，维持身体特定部位如阴道、肠道的酸碱平衡。在这种酸性环境下，许多有害菌难以生存，从而减少感染机会，增强身体抵御外界病菌的能力。

2. 抑制有害菌：乳酸杆菌可以通过竞争营养物质和生存空间，抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等有害菌的生长和繁殖。减少有害菌数量，降低疾病发生风险，有助于维持身体免疫系统的稳定。

3. 调节免疫细胞：乳酸杆菌能够刺激免疫细胞的活性，如巨噬细胞、T淋巴细胞、B淋巴细胞等。这些免疫细胞是身体免疫系统的重要组成部分，它们的活性增强可以更有效地识别和清除病原体，提高身体免疫力。

4. 促进营养吸收：乳酸杆菌有助于食物的消化和营养物质的吸收，如促进维生素B族、维生素K等的合成，以及对钙、铁等矿物质的吸收。充足的营养供应是维持免疫系统正常功能的基础。

5. 改善肠道功能：在肠道内，乳酸杆菌可以改善肠道微生态环境，增强肠道屏障功能，防止有害物质进入血液循环。肠道是人体**的免疫器官，肠道功能的改善对整体免疫力的提升有重要作用。

乳酸杆菌对于身体免疫力的提升有着多方面的积极作用。有乳酸杆菌“+”意味着身体能在酸碱平衡、有害菌抑制、免疫细胞调节、营养吸收和肠道功能等方面保持良好状态，从而提高免疫力；而缺乏乳酸杆菌则可能导致免疫力降低。当发现体内乳酸杆菌缺乏时，可通过摄入含有乳酸杆菌的食物或补充剂来调节，但需遵医嘱。若身体出现异常，建议前往正规医院就诊。