仁布县人民医院 同城医院
-
-
吐鲁番市高昌区人民医院
综合医院
-
-
康马县卫生服务中心
综合医院
-
-
西安男科医院
男科医院
血糖高能否吃香蕉，取决于血糖控制情况、香蕉成熟度、食用量、食用时间、搭配食物等。
1. 血糖控制情况：若血糖控制平稳，空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.0%以下，可适量吃香蕉。若血糖波动大、控制不佳，则不建议吃。
2. 香蕉成熟度：香蕉成熟度不同，含糖量有差异。熟透的香蕉含糖量高，升糖指数也高，血糖高者不宜多吃。不太熟的香蕉含抗性淀粉多，消化吸收相对慢，对血糖影响稍小。
3. 食用量：即使血糖控制较好，吃香蕉也需控制量。一般一次吃半个中等大小香蕉为宜，不可多吃，以免血糖快速上升。
4. 食用时间：吃香蕉时间也重要。可在两餐之间，如上午10点或下午3点左右吃，避免餐后马上吃，减少血糖波动。
5. 搭配食物：吃香蕉时可搭配富含蛋白质、膳食纤维食物，如牛奶、坚果、蔬菜等。蛋白质和膳食纤维可延缓碳水化合物吸收，降低香蕉对血糖影响。
血糖高者能否吃香蕉需综合多方面因素判断。在血糖控制良好前提下，可适量吃不太熟香蕉，注意控制量、选择合适时间，并搭配其他食物。若不确定能否吃香蕉，可咨询营养科医生或内分泌科医生，制定个性化饮食方案，以更好控制血糖，维持身体健康。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
黄斑裂孔的发病原因及治疗 [详情]
尿道炎吃什么药 [详情]
右侧腰疼可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、女性盆腔炎、胆囊炎等。 [详情]
睡眠不好是否会影响生理性黄疸值，受多种因素影响，如肝脏代谢功能、胆红素生成、激素水平、免疫功能、血液循环等。下面将对这些因素进行详... [详情]
5个多月宝宝添加辅食时，传统与现代喂养方式在食物选择、添加顺序、制作方法、喂养频率、营养观念等方面存在差异。 [详情]
运动后调理十分重要，中药和西药有着不同的调理方法。中药可通过人参、黄芪、枸杞等调理气血、增强免疫力；西药有维生素C、维生素B族、葡... [详情]
女性疝气突发时，需采取的急救措施包括让患者平躺、放松心情、尝试回纳、避免增加腹压、及时就医等。 [详情]
上环后合理的同房时间对健康的影响涉及感染风险、环移位、异常出血、影响避孕效果、心理压力等方面。 [详情]
血晕症能否彻底治愈受多种因素影响，包括病情严重程度、治疗方法选择、患者心理状态、是否有其他基础疾病以及康复训练情况等。 [详情]
生吃枸杞养生需关注挑选优质枸杞、控制食用量、了解适用人群、搭配其他食材以及掌握正确时间等方面。 [详情]
食用辣木籽后若出现胃肠道不适、过敏反应、血糖异常、血压波动、肝肾负担加重等反应，可能意味着副作用已上身。 [详情]
黄蜂蛰伤后会引起疼痛、肿胀等不适，可通过现场处理、药物治疗、物理治疗等方式消肿止痛，还需注意日常护理和预防感染，严重情况要及时就医... [详情]