NPD 即自恋型人格障碍，是一种复杂的心理障碍。患者自我治疗可从认识自身问题、调整思维模式、改善人际关系、进行心理调适、寻求社会支持等方面入手。
1. 认识自身问题：要深刻反思自己的行为和思维模式，意识到过度自恋对自身和他人造成的不良影响。可以通过记录自己的日常行为和想法，分析其中的问题所在。
2. 调整思维模式：学会换位思考，理解他人的观点和感受，减少以自我为中心的想法。尝试从不同角度看待事物，培养更客观、全面的思维方式。
3. 改善人际关系：主动与他人建立真诚、平等的关系，学会倾听和尊重他人的意见，避免过度控制和支配他人。积极参与社交活动，提高人际交往能力。
4. 进行心理调适：运用一些心理调节方法，如冥想、深呼吸、放松训练等，缓解焦虑和紧张情绪，增强自我情绪管理能力。
5. 寻求社会支持：参加相关的心理支持小组或社群，与有相似经历的人交流，分享经验和心得。也可以向亲友倾诉，获得他们的理解和支持。
NPD 的自我治疗是一个长期且需要持续努力的过程。患者要有坚定的决心和毅力，逐步改变不良的思维和行为模式，提升自我认知和人际交往能力，以促进人格的健康发展。
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