初中女生患上髌腱炎，治疗方法通常包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。
1.休息与制动：让膝关节得到充分休息，避免剧烈运动和过度使用，如减少跑步、跳跃等。使用支具或绷带固定膝关节，限制其活动范围，减轻髌腱的负担。
2.物理治疗：常见的有热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等。热敷可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；冷敷能减轻炎症和肿胀；超声波治疗有助于促进组织修复；电疗则能缓解肌肉痉挛。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。也可在髌腱周围外用止痛药膏，如扶他林软膏。
4.康复训练：包括股四头肌的拉伸和强化训练。通过特定的动作和练习，增强肌肉力量，改善髌腱的受力情况。例如直腿抬高、靠墙静蹲等。
5.手术治疗：如果保守治疗效果不佳，症状严重影响生活，可能需要进行手术治疗，如髌腱清创术、髌腱重建术等。
髌腱炎的治疗需要综合考虑多种因素，患者应根据自身病情，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，治疗过程中要注意休息，避免再次损伤，逐步恢复膝关节的正常功能。
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