老年人肺上有阴影，康复可从明确病因、规范用药、调整饮食、适度运动、定期复查等方面着手。
1. 明确病因：肺上出现阴影可能由多种原因导致，如肺炎、肺结核、肺部肿瘤等。需通过进一步检查，像胸部 CT、痰液检查、肿瘤标志物检测等，来精准判断病因，为后续治疗提供依据。
2. 规范用药：依据不同病因，医生会给出相应的药物治疗方案。若为肺炎，常用抗生素类药物，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等；若是肺结核，则需使用抗结核药物，如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等；针对肺部肿瘤，可能会用到化疗药物、靶向药物等。但无论使用何种药物，都要严格遵医嘱。
3. 调整饮食：在饮食上要注重营养均衡。增加富含蛋白质食物的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强机体抵抗力；多吃新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、苹果、橙子等，补充维生素和矿物质；减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，以免加重肺部负担。
4. 适度运动：根据老年人的身体状况，选择合适的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。适度运动可以增强肺功能，提高身体的免疫力，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
5. 定期复查：定期进行胸部影像学检查以及相关的实验室检查，以便及时了解肺部阴影的变化情况。医生可根据复查结果调整治疗方案，确保康复进程顺利。
老年人肺上有阴影的康复是一个综合的过程，需要明确病因后进行针对性治疗，规范使用药物，同时通过合理的饮食、适度的运动来增强身体抵抗力，并定期复查。这样多方面结合，才能更好地促进肺部阴影的吸收和康复。
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