得了脑梗后，在日常生活中要注意饮食调整、适度运动、规律作息、情绪管理、定期复查等。
1.饮食调整：以低盐、低脂、低糖、高蛋白、高维生素的饮食为主。减少动物脂肪、内脏等高胆固醇食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物的比例。例如，多吃菠菜、苹果、燕麦等。
2.适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式和强度，如散步、太极拳、游泳等。运动有助于促进血液循环，增强心肺功能。
3.规律作息：保证充足的睡眠，每天睡眠 7 - 8 小时。避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。
4.情绪管理：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式放松心情。
5.定期复查：按照医生建议定期进行复查，包括血压、血糖、血脂、肝肾功能等检查，以及头颅 CT 或磁共振等影像学检查，以便及时发现问题并调整治疗方案。
6.遵医嘱用药：按时服用抗血小板聚集药物（如阿司匹林、氯吡格雷）、他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）等，切勿自行增减药量或停药。
总之，脑梗患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，积极配合治疗，以促进病情的恢复和预防复发。
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