坐久腰椎针刺痛可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、坐姿不良等因素引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗及手术治疗等。
1.腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织突出刺激或压迫神经根，导致腰部疼痛。治疗上，轻度突出可采取卧床休息、牵引治疗、按摩等物理疗法，配合服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛。严重时可能需要手术治疗，如椎间孔镜手术。
2.腰肌劳损：长期久坐使腰部肌肉持续紧张，产生慢性损伤。治疗以休息、热敷、按摩等为主，也可外用活血止痛膏，口服氯唑沙宗等药物放松肌肉。
3.腰椎骨质增生：腰椎关节退变，骨质增生刺激周围组织引起疼痛。通常采用物理治疗如红外线照射、超声波治疗等，药物方面可选择抗骨增生片等。
4.腰椎管狭窄：椎管狭窄压迫神经，引发腰部及下肢疼痛。早期可通过卧床休息、佩戴腰围等保守治疗，严重时需手术扩大椎管。
5.坐姿不良：长期不正确的坐姿会加重腰部负担，导致疼痛。应调整坐姿，定时起身活动，进行腰部伸展运动。
总之，坐久腰椎针刺痛需要综合考虑多种因素，明确病因后采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和腰部保健，预防腰椎疾病的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，如北京积水潭医院、上海长征医院等。
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