湿气重可以通过饮食调理，常见的有薏米、红豆、冬瓜、芡实、山药等。
1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效。可以煮粥或煮水饮用。
2.红豆：红豆能健脾止泻、利水除湿。可煮成红豆汤。
3.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用。可煲汤或清炒。
4.芡实：芡实能补脾祛湿、益肾固精。可与其他食材一起煮粥。
5.山药：山药有健脾益胃、滋肾益精的效果。可蒸食或炒菜。
6.白扁豆：白扁豆能健脾化湿、和中消暑。可煮食或制成扁豆糕。
7.玉米须：玉米须有利尿消肿、利湿退黄的作用。可泡水喝。
湿气重的人在饮食调理的同时，还应注意避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，保持良好的生活习惯，适当运动。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
结膜囊在哪 [详情]
尿道炎吃什么药 [详情]
睡不醒、疲劳乏力可能是发作性睡病、线粒体脑肌病、纤维肌痛综合征、卟啉病、多系统萎缩等罕见病的信号。 [详情]
葡萄胎患者的孕酮水平情况较为复杂，可能受到滋养细胞增生程度、孕周、个体差异、合并症以及检测时间等因素影响，其孕酮值可能高，也可能低... [详情]
婴儿几天不大便只放屁，可能是正常攒肚现象，也可能由消化不良、便秘、肠道菌群失调、肠梗阻等因素引起。可通过调整饮食、腹部按摩、适当运... [详情]
环境因素会导致儿童耳朵红热，常见的环境因素包括气温变化、空气不流通、阳光暴晒、高原环境、强风刺激等。 [详情]
肛门内痛与睡眠质量存在密切关联，多种因素会导致肛门内痛进而影响睡眠，如痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛窦炎、直肠炎等。 [详情]
面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫，病因多样。号称治疗面瘫的特效药有甲钴胺、地塞米松、阿昔洛韦等，但这些药物并非对所有面瘫患者都有特效... [详情]
尿毒症死亡前身体会出现代谢紊乱、心血管系统异常、呼吸系统症状、神经系统改变、胃肠道不适等微妙变化。 [详情]
可穿戴设备能方便地监测血压，搭配芹菜、香蕉、菠菜、黑木耳、洋葱这5种食物，在血压管理方面可起到更好的效果。 [详情]
高锰酸钾在健康领域未来可能在消毒杀菌、治疗皮肤疾病、改善泌尿生殖系统健康、口腔护理、水质净化等方面有更多应用。 [详情]
怀孕37周肚子痛可能由多种原因引起，如假性宫缩、真性宫缩、胎盘早剥、肠胃炎、阑尾炎等。需根据不同病因采取相应的应对措施。 [详情]
