皮肤粗糙可能由多种原因引起，如皮肤缺水、角质层过厚、营养不良、内分泌失调、皮肤病等。需要通过适当的护理、饮食调整、药物治疗等方法来改善。
1.皮肤缺水：皮肤水分不足会导致粗糙。要保证每天充足的饮水量，使用保湿护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的乳液或面霜。
2.角质层过厚：定期去角质可以改善。可选择温和的去角质产品，如含有水杨酸、果酸成分的护肤品，但不宜过于频繁，以免损伤皮肤。
3.营养不良：缺乏维生素 A、E 和必需脂肪酸等会影响皮肤状态。多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、坚果、鱼类等。
4.内分泌失调：如激素水平失衡。保持良好的作息，避免熬夜和压力过大，必要时可在医生指导下进行调理。
5.皮肤病：如鱼鳞病、毛周角化症等。需要针对具体疾病进行治疗，如使用维 A 酸乳膏、尿素霜等药物。
改善皮肤粗糙需要综合多种方法，并且需要长期坚持。同时，如果皮肤粗糙的情况较为严重或持续不改善，建议及时就医，如前往北京大学人民医院皮肤科、上海华山医院皮肤科等，明确原因，以便进行更针对性的治疗。
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