小儿腹泻时，饮食调整很重要，适宜吃的食物有焦米汤、苹果泥、胡萝卜汤、山药粥、酸奶等。
1.焦米汤：将大米炒至焦黄后煮成汤，焦米汤易于消化，具有吸附肠道毒素和止泻的作用。
2.苹果泥：苹果富含果胶，有收敛止泻的效果，将苹果蒸熟制成泥状给孩子食用。
3.胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素。
4.山药粥：山药健脾益胃，能增强孩子的消化功能，缓解腹泻症状。
5.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善肠道微环境。
总之，小儿腹泻期间的饮食要清淡、易消化，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物。同时，要密切观察孩子的病情，如果腹泻严重或持续不缓解，应及时就医。
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