在风寒康复期，宣肺和清肺都有重要作用。宣肺可恢复肺气宣发功能，促进排邪，改善咳嗽、鼻塞等症状，常用药物有通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、三拗片等；清肺能清除肺内余热和痰浊，减轻肺部负担，利于康复，常用药物有羚羊清肺丸、清肺抑火丸、清肺消炎丸等。判断宣肺和清肺谁更助力，需从症状表现、病程阶段、体质差异、病情轻重、兼夹症状等方面考量。
1. 症状表现：若以咳嗽声重、咳痰稀薄色白、鼻塞流清涕等为主，多是肺气不宣，此时宣肺更为重要，可使肺气通畅，排出寒邪。若出现咳嗽、咯黄痰、口干咽痛等肺热症状，则需要清肺来清除肺内的热邪和痰浊。
2. 病程阶段：风寒初期，邪气在表，肺气失宣，宣肺有助于驱散外邪。而在康复期后期，若有余热未清或痰浊留恋，清肺可进一步清除肺内病邪，促进肺部功能完全恢复。
3. 体质差异：素体阳虚者，风寒侵袭后肺气宣发功能更易受损，康复期宣肺可增强阳气的布散，恢复肺气正常功能。而素体阴虚者，在风寒之后易化热伤阴，清肺可防止热邪伤阴，同时滋养肺阴。
4. 病情轻重：病情较轻、以表证为主者，宣肺可使病邪从表而解。若病情较重，寒邪入里化热，出现肺热症状，此时清肺与宣肺可能需配合使用，但清肺的作用相对突出。
5. 兼夹症状：若伴有胸闷、气喘等气机不畅症状，宣肺可调节气机，改善症状。若伴有便秘等腑气不通症状，清肺结合通腑可使肺与大肠气机通畅，利于康复。
6. 舌象脉象：舌淡红、苔薄白、脉浮紧，提示肺气不宣，以宣肺为主。若舌红、苔黄腻、脉数，则表明有肺热，需着重清肺。
在风寒康复期，宣肺和清肺谁更助力不能一概而论，需综合考虑症状表现、病程阶段、体质差异、病情轻重、兼夹症状以及舌象脉象等多方面因素。根据具体情况合理选择宣肺或清肺的方法，必要时两者配合使用，才能更好地促进肺部功能恢复，加快身体康复。同时，使用相关药物时需遵医嘱。
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