社交恐惧症：以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍多次出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

社交恐惧症的危害

患有社交恐惧症的人更容易患有抑郁症或者躁狂症，甚至轻生心理。社交恐惧症会严重影响患者的工作和生活，如果不接受治疗，将会成为一种慢性的、终生的疾病，改善或者恢复将变得非常困难。

社交恐惧症的表现

社交恐惧症患者常见的恐惧对象是在公共场所讲话，包括与熟人谈话、与陌生搭讪等，还有害怕约会，害怕进入拥挤的公共休息室，甚至害怕在他人面前写字等等。

当然，也有的社交恐惧症患者不都是害怕的是与人交谈，或置身于社交场合，一个人逛街、出门办事、独自去邀请客人，会让他们觉得比登天还难。还有的人上公共厕所要等到周围没有人才可以。

患上社交恐惧症，应该怎么办？

1、社交恐惧症可以采用认知行为疗法。具体可以进行集体性训练：让一群社交恐惧症患者聚在一起，相互在其他人面前复述或者模拟能够引起恐惧的社交场合，例如，当一个人对当众发言极度恐惧时，大家就集体扮演听众，来一场演讲模拟秀。

2、社交恐惧症患者不妨向亲朋好友吐露自己内心的痛苦，这样才能获得其他人的安慰，以达到情感上的共鸣。多进行社交活动，与人主动交往，学习社交技巧来控制自己对社会的恐惧，这样锻炼得多了也就会获得来自社会的支持，也能体验到社交的乐趣和益处了。

3、患者要想尽快的避免社交恐惧症带来的烦恼，要尽快咨询医生，积极寻求治疗。

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