世界卫生组织，全球抑郁症患者达3.2亿人，预计2020年将成为全球第二大疾病。如果抑郁症长期得不到重视和治疗，会引发患者自残、轻生等严重后果。那么，患有抑郁症，到底该如何治疗呢?今天，就给大家抑郁症的治疗方法，希望可以帮到你！

一、心理治疗是抑郁症诊治的必要手段

心理治疗，是目前抑郁症诊治不可或缺的手段。但是小编大家，心理治疗较好精神科专家进行。专家会针对抑郁进行专业的心理疏导，帮助你病因，解释病情，改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，专家会了解家庭、社会、工作、疾病等给患者带来的心理负担，挖掘出患者内心的深层压力。诱发患者发泄自己内心的委屈和愤怒，来缓解自己不良的心理状态。运用正确的疗法能够对治疗抑郁起到事半功倍的效果，可以帮助抑郁症患者更好的康复且能有效的预防发作。因此，患有抑郁症，药物治疗的过程中较好配合心理治疗！

二，在医生指导下，合理的使用药物治疗

药物治疗是中重度患者治疗抑郁症的重要方法，主要是用药物来改变脑部神经化学物质的不平衡。现在的抗抑郁药物的效率一般均在60%~80%左右。五羟色胺再摄取抑制剂是目前常用的一类抗早期抑郁药，常见的种类包括帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾斯西酞普兰、氟伏沙明等。

三、多运动，可以减轻抑郁

锻炼是抗抑郁症较好的物理方法，锻炼有助于可克服抑郁症的孤独感，多去户外运动多活动身体可以使心情放松。但锻炼要有合适的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。小编建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。

四、“三A法”

抑郁症患者往往是戴着“有色眼镜”来看待世界和自己。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】