直肠前突疼痛可以通过中药调理、腹部按摩、生物反馈疗法、直肠前突修补术、肛门紧缩术等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

中医认为直肠前突可能与脾虚湿盛有关，通过健脾利湿、理气止痛的方剂如四君子汤、香砂六君子汤等可缓解症状。适用于轻度直肠前突伴有腹胀、腹泻等症状时。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，从而减轻直肠前突引起的不适感。对于存在轻微排便困难者有效。在专业人士指导下进行为佳。

3.生物反馈疗法

生物反馈是一种行为训练技术，旨在帮助个体了解身体对压力或其他刺激的反应，并学会控制这些反应。此方法可用于教导患者如何通过放松技巧减少排便时的盆底肌肉紧张。适合于希望通过非手术手段管理症状的患者。

4.直肠前突修补术

直肠前突修补术是通过缝合加固薄弱的盆底组织来纠正直肠前壁脱垂的一种手术方法，以恢复其正常解剖位置。主要针对严重程度较高的直肠前突病例，即经保守治疗无效且伴随频繁排便障碍及失禁等情况时使用。

5.肛门紧缩术

肛门紧缩术通过缩小肛门开口面积来增加肛门括约肌的紧密性，达到预防或减轻直肠前突的目的。适用于有轻度至中度直肠前突但希望避免进一步恶化者。

若疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。日常生活中应保持规律的大便习惯，避免过度用力排便，以免加重直肠前突的程度。