强迫症的自我治疗吗？医院专家指出，治疗强迫症的主要是专业治疗和心理治疗相结合的疗法，强迫症患者自己的心态是对抗疾病的关键，我们应该勇敢面对疾病，不惧怕、不慌张，让疾病不再威胁你。下面就看一下几个强迫症的自我治疗：

一、尝试接纳自己的不完美

“完美型人格”是导致强迫症形成的重要因素。不少强迫症患者因此陷入极端痛苦中，因此在进行强迫症的自我治疗过程中，试着接纳自己的不完美，接纳不完美的世界，有意识的提醒自己，比如在 本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不是十恶不赦的，相反它可能会是一种美，一种让自己生活的更真实的美。

二、敞开内心，多与他人交流

不少强迫症患者对自己的强迫表现不满意，极力掩盖，更不与他人交流，只由自己一个人默默承受。好像是为了维护自尊要把它像个秘密似的珍藏。殊不知当秘密越来越多，内心就渐渐发霉，精神世界迟早一天因承受不了这么多秘密的压力而崩溃，致使自己走向毁灭。进行强迫症的自我治疗非常关键的一点是敞开内心，多与他人交流。

三、让自己变得有幽默感

患有强迫症的人不妨去寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。要记得不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。

四、学着放松

紧张的状态易导致大脑进入到思维的死循环当中，使自己变得很糟糕。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地看待生活，接受自己的强迫行为或强迫思想。进行强迫症的自我治疗不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。

五、不害怕失败

强迫症的自我治疗是一条艰辛的路程，需要强迫症患者有强烈的改变的意念，坚持改变的决心，每日坚持的毅力，还有失败后仍继续改变的韧劲。让自己摆脱强迫症的苦海，就要有一股不怕失败的恒心。

医院在治疗该病采用最顶端的精神疾病治疗技术“NRC脑递质多联疗法”针对病人的病情、病因和病理，因病制宜，充分了解患者的精神状况，对发病内外因综合分析，药物治疗结合心理疏导进行全面调理，兼顾微观病变的精准治疗和宏观心理的解析疏导，打破常规模式治疗更系统全面。

以上就是为患者朋友介绍的强迫症自我治疗方法，需注意的是进行强迫症的自我治疗最好在专业医师的指导下，祝你健康。

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