犯困时，可通过饮用绿茶、薄荷茶、柠檬茶、菊花茶、玫瑰花茶等来缓解。这些茶具有不同的成分和功效，能帮助提神醒脑。
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够兴奋中枢神经系统，提高思维敏捷度和注意力，从而达到提神的效果。
2.薄荷茶：薄荷茶中的薄荷醇具有清凉的香气和刺激作用，能够舒缓神经，减轻疲劳感，使人感到清爽和精神。
3.柠檬茶：柠檬富含维生素 C 和柠檬酸，具有促进新陈代谢和消除疲劳的作用，有助于恢复精力。
4.菊花茶：菊花有清肝明目、清热解毒的功效，能够缓解眼睛疲劳和头脑昏沉，让人感到清醒。
5.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有理气解郁、活血散瘀的作用，能够调节情绪，改善心情，从而在一定程度上减轻困倦。
总之，犯困时选择适合自己的茶饮用，可以在一定程度上缓解疲劳，但如果犯困情况严重或持续，可能是身体存在健康问题，应及时就医检查。
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