长痱子是夏季或炎热环境中常见的皮肤问题，主要是由于汗腺导管阻塞、汗液潴留所致。治疗方法包括保持皮肤清洁、使用外用药物、调整环境温度、穿着合适衣物、注意饮食等。
1.保持皮肤清洁：每日用温水清洁皮肤，避免使用刺激性的清洁剂。清洁后用柔软的毛巾轻轻擦干，防止摩擦损伤皮肤。
2.使用外用药物：可选择炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用。也可以使用痱子粉，能吸收汗液，保持皮肤干爽。如果痱子出现红肿、感染，可外用莫匹罗星软膏等抗生素类药物。
3.调整环境温度：尽量待在凉爽、通风的环境中，使用空调、风扇等降低室内温度，减少出汗。
4.穿着合适衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，便于汗液蒸发，避免穿着紧身、不透气的衣物。
5.注意饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
6.避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，引发感染，应尽量克制。
长痱子虽然不是严重的疾病，但也会给人带来不适。通过以上综合治疗方法，一般可以有效缓解症状。如果痱子症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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