总是挑剔毛病可能是由心理因素、性格特点、环境影响、认知偏差、社交问题等导致。需要综合考虑个人情况，采取心理治疗、自我调整、环境改善、认知矫正、社交训练等方法来改善。
1.心理因素：可能存在焦虑、抑郁等心理问题，导致对事物过度挑剔。这时需要进行专业的心理咨询和治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。常用的药物有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，但药物使用需遵医嘱。
2.性格特点：有些人天生性格较为追求完美，容易挑剔。可以通过自我反思和意识训练来调整，学会接受不完美，降低对事物的过高标准。
3.环境影响：长期处于高压、竞争激烈的环境中，可能会养成挑剔的习惯。改变环境或调整对环境的适应方式，如适当放松、增加休闲活动等。
4.认知偏差：对事物的认知存在偏差，导致过度关注缺点。通过学习正确的认知方式，多角度看待问题，纠正错误认知。
5.社交问题：不良的社交关系或社交经验可能引发挑剔毛病。参加社交技能培训，学习良好的沟通和互动方式，改善社交状况。
总之，总是挑剔毛病是一个较为复杂的问题，需要综合分析个人的具体情况，采取针对性的治疗和调整措施。同时，要保持积极的心态，相信通过努力可以逐渐改善这一状况。
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