怀孕时补气血可通过饮食调理，如食用红枣、黑芝麻、猪肝、乌鸡、桂圆等。
1.红枣：红枣富含维生素、矿物质和铁元素，具有补中益气、养血安神的作用。孕妇适量食用红枣，有助于补充气血，改善贫血状况。
2.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素 E、铁等营养成分，能滋补肝肾、养血润燥。孕妇吃黑芝麻，对补气血有益。
3.猪肝：猪肝是含铁丰富的食物，能帮助孕妇补充铁元素，促进血红蛋白合成，从而改善气血不足。
4.乌鸡：乌鸡营养丰富，含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素。具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，适合孕妇补气血食用。
5.桂圆：桂圆有益心脾、补气血的作用，但孕妇食用应适量，以免引起上火。
总之，孕妇补气血应注重饮食的均衡和多样化。但如果气血不足较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理。
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