蛋白肽是由氨基酸组成的小分子蛋白质片段，具有多种重要的生理功能，在人体健康中发挥着关键作用，如营养补充、促进代谢、增强免疫等。
1.组成结构：蛋白肽是由 2 个到 50 个左右氨基酸组成的短链，比完整的蛋白质分子小，更容易被人体吸收和利用。
2.营养作用：能为身体提供必需的氨基酸，满足营养需求，尤其对于营养不良或特殊生理状态（如术后、疾病恢复期）的人群。
3.代谢调节：参与体内的新陈代谢过程，有助于调节血糖、血脂水平，维持代谢平衡。
4.免疫增强：可以刺激免疫系统，增强机体的抵抗力，降低感染和疾病的发生风险。
5.美容护肤：促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性和光泽，减少皱纹产生。
6.运动营养：帮助运动员和健身爱好者快速补充蛋白质，促进肌肉修复和生长。
总之，蛋白肽在维持人体健康和生理功能方面具有重要意义，但补充蛋白肽应根据个人身体状况，在医生或营养师的指导下进行。
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