老年人补钙很重要，选择合适的钙剂要考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型和价格等。
1.钙含量：高钙含量的钙剂如碳酸钙，每片含钙量较高，适合钙需求较大的老年人。
2.吸收率：柠檬酸钙的吸收率相对较高，对胃肠道刺激较小。
3.安全性：葡萄糖酸钙安全性较好，一般不易引起不良反应。
4.剂型：液体钙更易吞咽，适合吞咽困难的老年人；咀嚼片则方便咀嚼功能正常的老人服用。
5.价格：乳酸钙价格较为亲民，经济实惠。
老年人在选择钙剂时，应综合考虑自身情况，必要时咨询医生建议，选择适合自己的钙剂。同时，饮食中也应注意摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
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