手腕总痛可能由多种原因引起，如手腕部劳损、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征、骨折等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.手腕部劳损：长时间使用手腕进行重复性动作，如打字、搬重物等，容易导致手腕部肌肉和肌腱劳损。治疗方法主要是休息，减少手腕活动，佩戴护腕给予适当支撑。
2.腱鞘炎：多因腱鞘长期摩擦、损伤引起。可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需局部注射糖皮质激素，如泼尼松龙等。
3.关节炎：如类风湿关节炎累及手腕时，会出现疼痛。治疗包括使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等，以及非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
4.腕管综合征：正中神经在腕管内受压所致。轻度可采取保守治疗，如支具固定、口服营养神经药物，如甲钴胺；严重者需手术松解。
5.骨折：外力作用导致手腕骨折，会引起疼痛、肿胀。治疗根据骨折情况，可能需要手法复位外固定或手术切开复位内固定。
总之，手腕总痛的原因多样，治疗方法也各不相同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确诊断，并采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护手腕，避免过度劳累和受伤。
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