苏州解放军一零零医院相关医生
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涂来恩
主任医师 / 教授苏州解放军一零零医院 | 皮肤科
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糖尿病人能吃猕猴桃，主要基于升糖指数、营养成分、血糖控制情况、食用量、食用时间等因素。
1. 升糖指数：猕猴桃升糖指数中等，在52左右。这意味着其在进入人体后，血糖升高速度和幅度相对不是特别快和大，相较于高升糖指数食物，对血糖影响较小，适合血糖控制较好的糖尿病人适量食用。
2. 营养成分：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损害；膳食纤维可增加饱腹感，延缓碳水化合物吸收，有助于血糖控制，同时还能促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 血糖控制情况：若糖尿病人血糖控制稳定，空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白小于7.0%，可适量吃猕猴桃。但如果血糖波动较大，近期血糖控制不佳，则暂时不宜食用，待血糖稳定后再考虑。
4. 食用量：即使可以吃猕猴桃，也要控制量。一般建议一天食用1 - 2个中等大小的猕猴桃。过量食用会使摄入糖分增多，导致血糖升高。
5. 食用时间：选择合适时间吃猕猴桃对血糖影响小。建议在两餐之间，如上午10点左右或下午3点左右食用。这样既可以避免与正餐进食时间太近导致血糖叠加升高，又能在一定程度上缓解饥饿感，防止下一餐进食过多。
综上所述，糖尿病人在满足一定条件下能吃猕猴桃。在食用时，要综合考虑自身血糖控制情况，严格控制食用量和选择合适的食用时间，以确保血糖稳定。同时，食用后要密切监测血糖，根据血糖变化调整饮食方案。若对饮食有疑问，可咨询营养科医生获取专业建议。
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