注意力严重障碍的治疗涉及心理治疗、生活调整、饮食改善、运动辅助、药物治疗等方面。
1.心理治疗：认知行为疗法对注意力严重障碍有较好效果。通过改变不良认知模式，训练注意力集中能力。例如，进行专门的注意力训练任务，像在规定时间内完成拼图、数字排序等任务，逐步提高注意力的持久性和稳定性。
2.生活调整：规律的作息非常关键。每天保证充足的睡眠，一般成年人7 - 8小时，儿童和青少年则需要更多时间。同时，减少环境中的干扰因素，如在学习或工作时，将手机调至静音，远离嘈杂的环境。
3.饮食改善：增加富含ω - 3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、坚果（核桃等）。这些食物有助于大脑细胞的健康发育和功能维持，可能对改善注意力有一定帮助。另外，减少高糖、高脂肪食物的摄取，避免血糖波动过大影响注意力。
4.运动辅助：适当的运动可以提高大脑的血液循环和供氧量。例如，有氧运动中的慢跑、游泳等，每周进行3 - 5次，每次30分钟左右。瑜伽等运动也有助于提高专注力，通过身体姿势和呼吸的调节，训练大脑的注意力。
5.药物治疗：常用的药物有托莫西汀、哌甲酯、安非他酮等。这些药物可以调节大脑中的神经递质水平，从而改善注意力。但药物必须在医生的指导下使用，因为可能存在一定的副作用。
注意力严重障碍的治疗是一个综合性的过程，需要从心理、生活、饮食、运动和药物等多方面入手。各个方面相互配合，才可能有效地改善注意力严重障碍的状况。
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