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脸上冒出红肿痘痘，不仅影响颜值，还可能带来疼痛和不适。掌握正确的处理方法，能让肌肤更快恢复光滑。

清洁与护肤：日常清洁是关键。选用温和、弱酸性的洁面产品，早晚各清洁一次面部，用温水轻柔按摩，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。但注意不要过度清洁，以防破坏皮肤屏障。洁面后，使用清爽、无油的保湿产品，为肌肤补充水分，维持水油平衡。含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，有助于修复皮肤屏障，减轻痘痘炎症。

调整饮食作息：饮食对痘痘的影响不容小觑。要减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，如巧克力、炸鸡、辣椒等，这些食物可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘。多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素和膳食纤维，能促进身体新陈代谢，帮助皮肤排毒。同时，保持规律的作息，每晚尽量在11点前入睡，7 - 8小时的高质量睡眠，让身体和皮肤有足够的时间进行自我修复。

合理用药：如果红肿痘痘较为严重，可在医生的指导下使用外用药物。维A酸乳膏能调节皮肤角质形成，改善毛囊皮脂腺导管角化；过氧化苯甲酰凝胶具有杀菌作用，可减轻炎症。对于炎症明显的痘痘，医生可能会开具口服抗生素，如多西环素，但一定要严格遵循医嘱，不可自行增减药量或停药。

避免刺激：不要用手挤压或触摸红肿痘痘，以免引起感染扩散，导致炎症加重，甚至留下痘印和痘坑。同时，选择化妆品时要谨慎，避免使用过于油腻、厚重的产品，以免堵塞毛孔。

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