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青春痘一直不好可能与多种因素有关，如不良生活习惯、内分泌失调、皮肤护理不当等，可从以下方面进行治疗：

一、调整生活习惯

规律作息：每天7 - 8小时的充足睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响内分泌，导致皮脂腺分泌旺盛，加重青春痘。例如，长期熬夜的人，皮肤往往更油腻，青春痘也更容易发作。

合理饮食：减少高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷物等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，膳食纤维能促进肠道蠕动，排出体内毒素。

适度运动：每周进行3 - 5次有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每次运动30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于改善皮肤状态。

二、药物治疗

外用药物：可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，能调节毛囊角化，抑制痤疮丙酸杆菌生长。还可搭配过氧化苯甲酰凝胶，有杀菌、溶解粉刺的作用。

口服药物：对于症状较重的患者，可口服抗生素，如多西环素、米诺环素等，控制炎症。女性患者若伴有内分泌失调，可在医生指导下服用抗雄激素药物，如螺内酯等。

三、皮肤护理

正确清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚各清洁一次面部，避免过度清洁。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更敏感，加重青春痘。

做好保湿：使用清爽型的保湿乳液或面霜，保持皮肤的水油平衡。皮肤干燥时，皮脂腺会分泌更多的油脂来保护皮肤，从而加重青春痘。

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