颈椎间盘突出性膨出指椎间盘向后方移位并压迫邻近神经根或脊髓，常见于长期姿势不当或外伤后。

长期姿势不当如长时间低头玩手机、伏案工作会导致局部肌肉过度紧张，从而引起颈椎间盘突出性膨出；外伤后可能会直接造成椎间盘纤维环破裂，导致髓核组织脱出，进而引发该疾病。

此外，患者还可能出现肩背酸痛、肢体麻木等症状。这些症状可能与颈部神经受压有关，需要及时就医以避免进一步恶化。

针对颈椎间盘突出性膨出，建议定期进行颈部保健运动，同时注意坐姿和睡姿的正确性，以减少颈椎负担。若出现严重疼痛或其他并发症征兆，应尽快就医接受专业治疗。

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