老年人高血压是常见的心血管疾病，了解其正常范围、知晓高血压危害、掌握影响血压因素、采取合理治疗措施、做好日常血压管理等，对老年人健康至关重要。
1. 正常范围：一般来说，老年人血压正常范围收缩压应在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。但对于部分有基础疾病的老年人，血压控制目标可能会有所不同。比如合并糖尿病、肾病的老年人，血压控制可能更严格。
2. 高血压危害：长期高血压会对心脏、大脑、肾脏、眼睛等重要器官造成损害。可引发冠心病、心肌梗死，增加脑出血、脑梗死的发病风险，导致肾功能衰竭，还可能引起眼底病变甚至失明等。
3. 影响因素：饮食方面，高盐饮食会使血压升高；长期大量饮酒也不利于血压控制。生活习惯上，缺乏运动、长期熬夜、精神压力过大等都可能导致血压波动。此外，年龄增长、遗传因素也与高血压的发生密切相关。
4. 治疗措施：治疗高血压通常采用药物治疗和非药物治疗相结合的方法。药物治疗方面，常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，具体用药需遵医嘱。非药物治疗包括合理饮食，减少钠盐摄入，增加钾盐摄入；适量运动，如散步、太极拳等；戒烟限酒；保持心理平衡等。
5. 日常血压管理：老年人应定期测量血压，了解自己的血压变化情况。可以选择合适的血压计，如电子血压计，按照正确的方法进行测量。同时，要做好血压记录，以便为医生调整治疗方案提供依据。如果血压出现异常波动，应及时就医。
老年人高血压问题不容忽视，牢记血压正常范围，清楚高血压危害，了解影响血压的因素，采取合理的治疗措施并做好日常血压管理，能够有效控制血压，降低并发症的发生风险，提高老年人的生活质量，让老年人远离高血压带来的危险。
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