直肠陷窝疼痛可以考虑直肠前突修补术、肛门括约肌紧缩术、中药外敷、非甾体抗炎药、抗生素治疗等方法进行治疗。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.直肠前突修补术

通过手术直接修复突出的直肠壁组织，以恢复正常解剖位置。适用于经确诊为直肠前突引起的盆底功能障碍综合征患者。

2.肛门括约肌紧缩术

此手术旨在增强肛门括约肌的功能，减少排便时肛门松弛导致的不适感。对于改善直肠陷窝区域肌肉及韧带结构有帮助。

3.中药外敷

外敷有助于促进局部血液循环、缓解炎症反应，并具有一定的止痛效果。可作为辅助手段用于减轻直肠陷窝处的不适症状。

4.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的作用。若不存在禁忌证，则可以遵医嘱使用此类药物来缓解疼痛。

5.抗生素治疗

抗生素可以通过抑制细菌生长或杀死细菌的方式，减轻感染引起的疼痛。当存在感染迹象时，医生会开具合适的抗生素治疗方案。

在诊断明确后，应遵循医嘱选择适宜的治疗方法。除上述提及的治疗措施外，建议调整饮食习惯，如增加纤维摄入量以软化大便，避免便秘对直肠产生压迫。同时保持良好的排便习惯，避免过度用力排便，以减少对直肠的刺激。