直肠炎早上疼痛可以考虑采取中药调理、抗抑郁药物、镇痛药物、肠道菌群调节剂、营养支持治疗等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、利湿止痛功效的中成药来缓解早起时的腹痛症状。适用于因湿热蕴结所致的腹泻、腹痛等消化系统疾病的辅助治疗。

2.抗抑郁药物

抗抑郁药物可以改善情绪状态，减轻由精神压力引起的不适感。主要用于治疗抑郁症及其相关疾病，对于存在心理压力导致的晨起腹痛可能有效。

3.镇痛药物

镇痛药物可减少组织损伤处神经纤维活动，从而达到止痛的目的。当患者因炎症或其他原因引起剧烈腹痛时，可在医生指导下使用镇痛药物以缓解症状。

4.肠道菌群调节剂

通过调整肠道微生态环境，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，缓解因菌群失调引起的腹痛。对于因肠道菌群失衡导致的腹痛，在早晨起床后可能会加剧，此时使用肠道菌群调节剂是合适的。

5.营养支持治疗

营养支持治疗旨在提供足够的营养物质，增强机体免疫力，促进肠道修复。对于患有直肠炎且伴有体重下降、食欲不振等症状的患者，适当的营养支持有助于改善症状。

在诊断为直肠炎后，应避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道负担。此外，建议采取少量多餐的方式进食，有利于减轻胃肠压力，维护身体健康。