长沙市中心医院北院 同城医院
-
-
湖南省肿瘤医院
肿瘤医院
空气污染影响睡眠主要通过有害气体刺激呼吸道、颗粒物阻塞气道、诱发炎症反应、干扰神经调节、影响激素分泌等方面。
1. 有害气体刺激呼吸道：空气中的二氧化硫、氮氧化物等有害气体，会对呼吸道黏膜产生刺激，导致呼吸道出现充血、水肿等情况，使人感觉咽喉不适、咳嗽，进而影响入睡和睡眠质量。
2. 颗粒物阻塞气道：如PM2.5、PM10等颗粒物，可随着呼吸进入呼吸道，甚至深入肺部。这些颗粒物可能会在气道内积聚，阻塞气道，引起呼吸不畅，在睡眠中容易出现打鼾、呼吸暂停等现象，干扰正常睡眠节律。
3. 诱发炎症反应：空气污染可诱发呼吸道、肺部等部位的炎症反应。炎症因子的释放会引起身体的不适，如发热、疼痛等，这些不适症状会让人难以进入深度睡眠状态，增加夜间觉醒的次数。
4. 干扰神经调节：空气中的污染物可能会通过血液循环到达神经系统，干扰神经递质的正常分泌和传递。例如，影响血清素的合成和释放，而血清素对于调节情绪和睡眠具有重要作用，其水平异常可能导致失眠、焦虑等睡眠问题。
5. 影响激素分泌：空气污染还可能影响人体的内分泌系统，导致激素分泌失调。比如，褪黑素是一种调节睡眠 - 觉醒周期的重要激素，空气污染可能会抑制褪黑素的分泌，从而打乱正常的生物钟，使入睡困难和睡眠质量下降。
空气污染从多个方面对睡眠产生不良影响，为了改善睡眠质量，需要重视空气污染问题，采取有效的防护措施，如使用空气净化器、佩戴口罩等。若因空气污染导致严重的睡眠问题，应及时到正规医院的呼吸睡眠中心或相关科室就诊。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
黄斑裂孔的发病原因及治疗 [详情]
喉咙里的肉垂肿大怎么办 [详情]
孕期肝脏负担加重是常见现象，可通过一些中药来缓解，如枸杞、茵陈、垂盆草、五味子、白术等。 [详情]
宝宝喝布洛芬不退烧，可采用物理降温、补充水分、调整环境温度、更换其他退烧药、及时就医等应急办法。 [详情]
基因编辑目前不能让乳房快速变大，主要受伦理限制、技术安全性、作用机制不明确、个体差异影响以及缺乏临床研究等因素影响。 [详情]
半夜吃饭违背四季调养之道，主要体现在影响脾胃运化、打乱生物钟、不利于阳气潜藏、增加痰湿积聚、影响睡眠质量等方面。 [详情]
芦荟直接擦脸存在过敏、皮肤刺激、堵塞毛孔、营养过剩、微生物感染等问题，正确使用方法包括选择合适品种、进行过敏测试、正确处理芦荟、掌... [详情]
精子颜色发黄可能由禁欲时间长、生殖系统感染、精子畸形率高、精子凝集症、肝胆疾病等因素引起。需根据不同原因采取相应措施，如调整生活方... [详情]
乳腺癌患者面对羊肉的纠结情绪可通过了解营养知识、咨询专业人士、进行心理疏导、参考成功案例、合理规划饮食等方式来破解。 [详情]
情绪不稳定时打瘦脸针可能加重心理负担，主要与心理预期落差、药物副作用担忧、社交压力增加、自我认知偏差以及情绪放大药物反应等因素有关... [详情]
职场人咽炎咳嗽频发与工作环境、用嗓过度、不良生活习惯、免疫力下降、过敏因素等有关。治疗方面，有多种药物可助力，如复方硼砂含漱液、度... [详情]
空气污染影响睡眠主要通过有害气体刺激呼吸道、颗粒物阻塞气道、诱发炎症反应、干扰神经调节、影响激素分泌等方面。 [详情]
