直肠糜烂坠胀疼痛可以考虑中药调理、针灸治疗、肛门括约肌松弛剂、镇痛药物、直肠黏膜保护剂等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

通过内服具有清热解毒、利湿止血功效的中药，如黄连、黄芩等，可以减轻炎症反应，缓解疼痛。适用于因湿热下注引起的直肠糜烂导致的坠胀和疼痛。

2.针灸治疗

针灸可调节气血流通，缓解局部肌肉紧张。选择足三里穴、天枢穴等穴位进行针刺。对于改善术后组织水肿引起的坠胀感有积极作用。

3.肛门括约肌松弛剂

此类药物能够降低肛门括约肌张力，从而减轻排便时的疼痛。常用药包括盐酸阿扑吗啡贴片、环苯扎林缓释胶囊等。此疗法适合于缓解由于肛门括约肌痉挛所致的不适症状。

4.镇痛药物

镇痛药物能有效抑制神经传导，阻断疼痛信号传递，达到快速止痛的目的。常见镇痛药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。若患者存在剧烈腹痛的情况，则需要遵医嘱使用上述药物以减轻疼痛。

5.直肠黏膜保护剂

这类药物在肠道内形成一层保护层，减少刺激性食物和液体对受损黏膜的直接接触，从而缓解疼痛。代表药品为铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等。主要用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性浅表性胃炎等疾病所引起的疼痛症状。

在治疗直肠糜烂的同时，应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重胃肠负担，影响病情恢复。建议增加膳食纤维摄入量，促进肠道蠕动，但要逐渐增加，以免引起腹部不适。