每日热讯：杭州看皮肤病比较好的医院“百姓关注”哪些不良习惯可能引起脱发？在日常生活中，许多不经意间的习惯可能正悄悄影响着我们的头皮健康，导致脱发问题日益严重。杭州肤康皮肤病医院提醒我们，关注并纠正这些不良习惯，是维护秀发健康的重要一环。

一、频繁熬夜：现代生活节奏快，熬夜加班、追剧或游戏成为常态。然而，长期熬夜会干扰人体生物钟，导致内分泌失调，进而影响头发的生长周期，加速脱发进程。

二、不当的洗发护发方式：使用过于刺激的洗发产品、频繁洗头或水温过高都可能损伤头皮和毛囊。此外，用力搓揉头发、梳理过紧等行为也会牵拉发根，增加脱发风险。

三、不合理的饮食习惯：偏食、挑食或过度节食会导致身体缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等，这些都是头发健康生长所必需的。长期营养不良会使头发变得干枯、易断，甚至脱落。

四、精神压力过大：长期处于高压状态下，身体会分泌过多的应激激素，这些激素会干扰头发的正常生长周期，导致脱发。同时，精神压力还可能影响睡眠质量，进一步加剧脱发问题。

五、忽视头皮健康：头皮是头发生长的土壤，如果头皮环境不健康，如存在炎症、感染或过度油腻等问题，都会影响头发的生长。因此，定期清洁头皮、保持头皮健康至关重要。

杭州肤康皮肤病医院强调，预防脱发应从纠正不良习惯做起。保持规律的作息、选择适合的洗发护发产品、均衡饮食、减轻精神压力以及关注头皮健康都是有效的预防措施。同时，如果发现脱发问题严重或持续存在，应及时就医寻求专业帮助。

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