经常发呆，可能是身体在发出求救信号

经常发呆可能是由睡眠不足、压力过大、贫血、脑部供血不足、神经衰弱等因素引起。

1. 睡眠不足：睡眠是身体恢复和调整的重要时段。当睡眠不足时，大脑得不到充分的休息，神经细胞的功能会受到影响，导致注意力难以集中，容易出现发呆的情况。长期睡眠不足还可能影响大脑的认知功能，降低反应速度和记忆力。

2. 压力过大：在现代社会，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力、生活压力等。当压力过大时，人体会处于应激状态，体内的激素水平会发生变化，影响神经系统的正常功能。这可能导致大脑思维混乱，无法专注于当前的任务，从而表现出发呆。

3. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。红细胞的主要功能是携带氧气并输送到全身各个组织和器官。当贫血发生时，氧气供应不足，大脑得不到足够的氧气，会影响其正常的代谢和功能，导致头晕、乏力、发呆等症状。

4. 脑部供血不足：脑部供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见的原因包括血管狭窄、血液黏稠度增加等。脑部供血不足会导致大脑缺氧，影响神经细胞的正常活动，使人出现发呆、记忆力减退、头痛等症状。

5. 神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。其发生与长期的精神紧张、心理压力过大等因素有关。患者常出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，同时伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状。发呆也是神经衰弱的常见表现之一。

6. 其他因素：除了上述因素外，某些药物的副作用、脑部疾病（如脑肿瘤、脑血管疾病等）也可能导致经常发呆。如果发呆的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，如头痛、呕吐、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。

经常发呆可能是身体在发出求救信号，提示存在睡眠不足、压力过大、贫血、脑部供血不足、神经衰弱等健康问题。对于偶尔因睡眠不足或压力过大导致的发呆，可以通过调整生活方式，如保证充足的睡眠、合理减压等来改善。但如果发呆情况频繁出现或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。