早上起来有痰粘可能由多种原因引起，如环境因素、慢性咽炎、慢性支气管炎、肺炎、胃食管反流病等。治疗方法包括改善环境、药物治疗、饮食调整、生活习惯改变等。
1.环境因素：长期处于干燥、污染的环境中，可能导致呼吸道黏膜受到刺激，分泌物增多且粘稠。改善方法是保持室内空气湿润、清洁，可使用加湿器，经常开窗通风。
2.慢性咽炎：咽部黏膜的慢性炎症，会使咽部腺体分泌亢进，出现晨起有痰粘的症状。治疗可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部清洁。
3.慢性支气管炎：气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，炎症刺激导致痰液增多且粘稠。常用药物有氨溴索、氯化铵合剂等，以促进痰液排出。
4.肺炎：肺部的炎症感染，可引起呼吸道分泌物增多且粘稠。治疗需要根据感染的病原体选择合适的抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等。
5.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽部，导致咽部不适和痰液增多。治疗可使用奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌的药物。
总之，早上起来有痰粘的原因较多，需要综合考虑各种因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免过度用嗓等。
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