防止卵巢肿瘤的举措包括定期进行妇科检查、避免吸烟、保持健康饮食、适量运动、避免长时间接触雌激素替代疗法。

1.定期进行妇科检查

定期进行妇科检查有助于早期发现卵巢肿瘤，提高治疗成功率。建议每年至少进行一次全面的妇科检查，包括B超、宫颈涂片等项目。

2.避免吸烟

烟草中的有害物质会增加患癌风险，戒烟可降低卵巢癌的发生概率。有吸烟习惯的人群应尽快戒烟，可通过药物辅助或咨询专业医生帮助戒除。

3.保持健康饮食

均衡饮食可以提供身体所需的各种营养素，减少不健康的饮食对身体的影响。日常生活中要注意膳食搭配，避免暴饮暴食和过度节食。

4.适量运动

规律的身体活动可以帮助维持身体健康状态，增强免疫力。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。

5.避免长时间接触雌激素替代疗法

雌激素与某些类型的卵巢肿瘤有关，长时间使用可能增加患病风险。如有需要使用雌激素替代疗法，应在医师指导下进行，并定期评估风险与收益。

若患者已经确诊为卵巢肿瘤，应及时前往医院就诊，配合医生通过手术的方式将病灶组织完整摘除。

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