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社区可通过开展健康讲座、提供运动指导、建立互助小组、推荐合适药物、协助就医等方式，帮助人们战胜大便干结便秘。
1. 开展健康讲座：社区可定期组织关于便秘防治的健康讲座，邀请专业医生为居民讲解大便干结便秘的成因，如饮食中膳食纤维摄入不足、缺乏运动、不良排便习惯等，以及如何通过调整饮食结构来改善便秘。例如增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 提供运动指导：社区可以安排专业的健身教练，为居民制定个性化的运动计划。运动能够促进肠道蠕动，有助于改善大便干结便秘的情况。常见的运动方式包括散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。教练会根据居民的年龄、身体状况等因素，合理安排运动的强度和时间。
3. 建立互助小组：社区可以组织便秘患者成立互助小组，让患者们相互交流经验和心得。在小组中，成员可以分享自己在治疗便秘过程中的成功经验和遇到的问题，互相鼓励和支持，增强战胜疾病的信心。
4. 推荐合适药物：社区医生可以根据居民的具体情况，推荐一些治疗便秘的药物。常见的药物有乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等。但需要注意的是，使用药物治疗便秘应遵医嘱。
5. 协助就医：对于便秘情况较为严重的居民，社区可以协助其联系正规医院的消化内科或肛肠外科医生，安排就诊。同时，社区还可以提供一些就医指导，如如何选择合适的医院、如何挂号等。
社区在帮助人们战胜大便干结便秘方面发挥着重要作用。通过开展健康讲座、提供运动指导、建立互助小组、推荐合适药物以及协助就医等多种方式，能够提高居民对便秘的认识，改善生活习惯，促进肠道健康，从而有效缓解大便干结便秘的症状。
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