益生菌通过性伴侣固定、安全性行为、个人卫生习惯、适度运动和免疫状态调整等预防生殖感染。

1.性伴侣固定

通过确保与固定的、健康的性伴侣进行性接触来降低感染风险。建议维持单一稳定的性关系以减少交叉感染的可能性。

2.安全性行为

安全性行为是指采取措施保护自己免受性传播感染的方法，如使用避孕套等。强调在性活动中始终使用安全套或其他屏障保护措施的重要性。

3.个人卫生习惯

良好的个人卫生习惯有助于防止细菌或病毒从外部侵入体内，进而引发疾病。提倡勤洗手、保持外阴干燥清洁等日常卫生行为。

4.适度运动

适度运动可以提高机体免疫力和血液循环，增强抵抗力，降低患病概率。建议每周至少进行3次中至高强度锻炼，如快走、跑步、游泳等。

5.免疫状态调整

通过均衡饮食、充足睡眠等方式优化身体状况，提升对抗病原体的能力。推荐摄取富含营养的食物，保证充足休息时间，以维持良好健康水平。

若出现不适症状，应尽快到医院就诊，以便获得及时准确的诊断和治疗。

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