根据正常范围，3-7颈椎间盘突出说明颈椎间盘向后方突出，压迫了邻近的神经根或脊髓，属于病理状态。这种情况可能导致颈部疼痛、肩背酸痛、肢体麻木等症状，需要及时就医进行进一步的诊断和治疗。

颈椎间盘突出是由于椎间盘向后方移位并压迫邻近的神经根或脊髓。这主要是因为椎间盘的纤维环破裂，导致内部的髓核向外突出，压迫了周围的结构。当3-7颈椎间盘都突出时，会增加对周围组织的压迫，引起颈部疼痛、肩背酸痛、肢体麻木等症状。长期压迫还可能导致肌肉痉挛、活动受限等问题。针对3-7颈椎间盘突出的情况，可以采取物理疗法如热敷、针灸等非手术方法来缓解症状。对于严重的病例，可能需要手术干预，如微创椎间孔镜下椎间盘摘除术。

患者应避免长时间保持一个姿势，尤其是低头姿势，以减少颈椎负担。同时，适当的颈部运动也有助于增强颈部肌肉，维护颈椎健康。

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