晒背晒出一身汗可能是环境温度过高、体温过高、运动量过大、身体虚弱、皮肤过敏等原因导致。需要根据具体原因进行针对性治疗。

1、环境温度过高：天热温度较高时，在太阳下面长时间照射，就会出现晒出一身汗的情况。可以通过多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜进行缓解，同时不要在最热的时候出去晒背，避免晒伤。

2、体温过高：假如本身就是汗多体质，在晒背时出汗情况会更加明显，可以适当减少时间，或选择在傍晚进行晒背。同时注意补充水分，避免脱水。

3、运动量过大：如果在晒背前进行了过多的运动，可能会导致身体出汗。在进行晒背前可以减少运动量，出汗情况也会随之减少。

4、身体虚弱：身体过于虚弱乏力时，可能会出现晒背晒出一身汗的情况。在生活中可以进行适量运动比如慢走、快走、羽毛球等，增强体力。

5、皮肤过敏：如果对紫外线过敏，可能会导致皮肤红肿、瘙痒等症状。使用防晒霜，避免直接阳光照射，或选择在傍晚或阴天进行晒背。

在晒背过程中，注意观察自己的身体状况，根据需要进行调整。如有不适，请及时就医。

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