老年人血糖7.3，可通过饮食调整、运动管理、药物治疗、血糖监测、生活方式改善等方式平稳降血糖。
1. 饮食调整：遵循低糖、低盐、低脂、高纤维的饮食原则。增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维食物的摄入，有助于延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖上升速度。控制主食量，粗细搭配，减少精制谷物和甜食的摄取。合理分配三餐，定时定量，避免暴饮暴食。
2. 运动管理：选择适合老年人的运动方式，如散步、太极拳、慢跑等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，可分5天进行，每次30分钟。运动能增加胰岛素敏感性，促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，有助于降低血糖。运动时间可选择在饭后1 - 2小时，避免空腹运动导致低血糖。
3. 药物治疗：若通过饮食和运动无法有效控制血糖，需在医生指导下使用药物。常见的降血糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。这些药物作用机制不同，二甲双胍可减少肝脏葡萄糖的输出，格列齐特能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，阿卡波糖则可延缓碳水化合物的消化和吸收。用药务必遵医嘱。
4. 血糖监测：定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖变化情况。根据血糖监测结果，及时调整治疗方案。一般建议每周至少测量2 - 3次血糖，特殊情况下增加测量次数。
5. 生活方式改善：保持充足睡眠，每晚睡眠7 - 8小时，良好的睡眠有助于维持身体内分泌平衡，对血糖控制有益。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会影响血糖代谢，增加糖尿病并发症的发生风险。此外，要学会缓解压力，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可通过听音乐、与朋友交流等方式放松心情。
老年人血糖7.3时，综合运用饮食调整、运动管理、药物治疗、血糖监测和生活方式改善等方法，能有效平稳降低血糖，预防糖尿病并发症的发生。同时，要定期到正规医院进行体检和复诊，在医生的专业指导下调整治疗方案。
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