癫痫患者身体抵抗力比较低下，生活方面稍不注意就容易导致病情发作。癫痫作为一种顽固型的慢性疾病，在各年龄阶段群体中呈一种高发的趋势，因此，生活中，应避免癫痫的发作诱因。接下来就一起了解一下，“预防癫痫发作的可行办法有哪些？”

1.避免长时间看电视

长时间观看电视、使用电脑是癫痫病诱发因素之一，一般人长时间看电视、使用电脑，可能感到的只是视觉疲劳，而对于癫痫患者来说，不断变化的频次、色彩、波长等就有可能诱发癫痫。脑电图检查中有一种闪光刺激试验，就是利用光刺激来诱发脑中癫痫灶，记录发作图形。很多已停止发作3-4年的患者，因长时间玩电脑、观看电视又引起发作，只好重新开始治疗。

2.避免发高烧

发热39℃以上的高热是常见的癫痫诱发因素，尤其是儿童患者。儿童的神经系统发育不完全，有时38℃以上的中度发热也可能导致癫痫发作。这类患者即使成年后，发热情况下仍可能会诱发癫痫，因而癫痫患者应注意预防常见的、可导致发热的疾病。一旦出现发热，要及时控制，避免诱发癫痫。

3.充分的睡眠

长时间睡眠不足，过度疲劳导致睡眠质量差，过度劳累等都是常见的癫痫诱发因素。因此，癫痫患者一定应充分休息，保持足够睡眠，不可因娱乐、工作而过度疲劳，引起癫痫发作。

4.避免过度劳动

癫痫患者也应尽量避免重体力劳动及大运动量锻炼，因这些活动引起的过度换气、大口呼吸也是常见的癫痫诱发因素。癫痫患者可进行轻、中度的体力劳动和体育运动，如打太极拳、散步等体育锻炼项目等。另外，过度的脑力劳动也可能造成患者精神疲累，成为癫痫发作的诱发因素之一，这一点也需要注意。

5.注意饮食健康

我们生活中的一些习惯和事物也成为部分患者的诱发因素，如饮食过饱，油腻性食物，吸烟、喝酒、喝刺激性饮料。一些强烈刺激性的气味等都可以成为诱发因素。患者应积极做好这些诱发因素的预防，让癫痫治疗的顺利进行。

相信通过以上的介绍，大家已经对“预防癫痫发作的可行办法有哪些？”这个问题有所了解。所以，对于已经确诊癫痫的患者来说，平时应该做好各项护理措施，同时多多留意身体的变化，关注自己的病情，及时告知医生，以便调整治疗方案，提高治疗效果。

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