湖南省中医药研究院附属医院相关医生
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肖长江
主任医师 / 教授湖南省中医药研究院附属医院 | 心脑血管
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产后口臭可能由口腔卫生不良、饮食因素、激素变化、消化系统问题、口腔疾病等因素引起。
1. 口腔卫生不良：产后由于身体较为虚弱，可能忽视口腔清洁。应做到每天至少早晚刷牙，且每次刷牙时间不少于3分钟，使用软毛牙刷，以保证牙齿的各个面都能得到清洁。饭后使用清水或者淡盐水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。
2. 饮食因素：产后如果过多进食高蛋白、高脂肪食物，且膳食纤维摄入不足，食物在胃肠道内停留时间过长，容易产生异味反流至口腔。要调整饮食结构，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，如西兰花、苹果等。减少辛辣、油腻食物的摄取。
3. 激素变化：产后女性体内激素水平发生较大变化，可能影响口腔内的菌群平衡。这种情况下，要保持充足的睡眠，一般每天保证7 - 8小时的睡眠时间，有助于身体恢复正常的激素水平。同时，可适当补充维生素C和B族维生素，如通过食用橙子补充维生素C，食用全麦食品补充B族维生素，以维持口腔黏膜健康。
4. 消化系统问题：产后胃肠功能可能较弱，容易出现消化不良等问题。可以适当增加运动量，例如产后瑜伽、散步等，促进胃肠蠕动。也可在医生的指导下服用一些促进消化的药物，如健胃消食片、多酶片、大山楂丸等。
5. 口腔疾病：如果患有龋齿、牙周炎等口腔疾病，也会导致口臭。对于龋齿，需要到口腔科进行填充治疗；牙周炎则需要进行系统的牙周治疗，包括洗牙、龈下刮治等。
产后口臭是由多种因素引起的，需要从口腔卫生、饮食、激素调节、消化系统和口腔疾病等方面综合考虑并采取相应措施来改善。如果口臭问题持续不缓解或者伴有其他不适症状，如腹痛、牙龈出血等，建议到当地的三甲综合医院，如北京大学第三医院的口腔科或者消化内科进一步检查和治疗。
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