一白遮三丑是老话，但道理是真的。白皙明亮的皮肤绝对是每个爱美的女生都想拥有的，那么我们怎样才能让全身散发出白皙的光泽呢？全身变白并不难。有兴趣的朋友来看看！

方法一:排毒顺畅

要想全身变白，首先要让身体顺畅排毒。说白了就是顺畅排便，让便秘不再困扰身体。只有让身体每天顺利排出毒素，绝对是全身变白的基本因素，还能解决很多其他皮肤和面部问题。

起床后多喝水是排毒排便的主要法宝，能迅速帮助身体排出毒素，使暗沉发黄不再成为皮肤问题。还可以用手搓肚子，帮助增加排便动力，促进身体排毒，一定能达到全身美白的效果。

方法二:饮食调理

美白不仅取决于护肤产品，我们还可以调整饮食，如卷心菜、花椰菜和花生油富含维生素E，可以抑制黑色素的形成，猕猴桃、西红柿等美白水果含有维生素C，是皮肤美白。必要的选择，想要全身变白，在饮食调理中不容错过。

方法三:精油浴

用玫瑰精油洗澡也是全身美白需要做的工作。洗澡时，在水中加入适量的玫瑰精油，不仅能滋润肌肤，而且具有很强的美白效果。此外，洗澡可以促进血液循环，使皮肤更加紧致、光滑。

方法四：左旋C

左旋C是一种从纳米技术中提取的左旋维生素C，可以更好地吸收皮肤，美白效果非常明显，这种成分添加到许多美白产品中。左旋C通常是滴管式的，你可以在护肤产品中添加左旋C，美白效果非常明显，洗澡后涂抹全身，可以达到全身美白的效果。

1、补充维生素E

维生素E不仅可以逆转皮肤氧化，减少皮肤晒伤和晒黑的可能性，提高皮肤自身的抵抗力，牢牢锁住你不易美白的效果。除了吃维生素E软胶囊外，你还可以多吃鸭肉，以提高体内维生素E的含量。

2、柠檬汁洗澡法

买几个新鲜的柠檬，切成片，放入浴缸，富含维生素C柠檬可以有效美白皮肤，浸泡半小时，果酸可以软化你的角质层，变得容易清洗，有很好的美白效果，每周一次，很快你的皮肤就会变得白色和光滑。如果你想双管齐下，你也可以每天早上起床空腹喝一杯新鲜的柠檬汁，但要注意柠檬浴更适合晚上浸泡，因为柠檬是一种光敏的水果，让你的皮肤对紫外线非常敏感，更容易吸收紫外线哦。

3、黑糖擦身法

红糖是一种很好的身体美白剂。虽然浴室里的热量还没有散开，但迅速将红糖和蜂蜜混合在一起，涂抹在身上，等待15分钟后清洁。蜂蜜和红糖可以收紧嫩白的皮肤。你可以看到你的皮肤变得柔软光滑。

4、玫瑰精油浴法

在装满水的浴缸里滴几滴玫瑰精油，可以增强血液循环。与玫瑰精油搭配，会使浸泡后的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

做法:将五个鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50克面粉和50毫升蜂蜜，均匀混合。

使用方法：清洁身体皮肤后，均匀涂抹体膜。用手指、腹部和手掌摩擦和按压皮肤，促进皮肤新陈代谢，帮助清除身体毒素。按摩后，轻轻拍打双手，促进皮肤水分和营养物质的吸收。半小时后用温水冲洗。

功能：该体膜具有温和的皮肤质量，促进皮肤新细胞的生长。按摩，可以让皮肤吸收营养，让皮肤湿润有弹性，让你恢复嫩白肌肉哦。

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