心脏是人体中一个非常特殊的器官。它可以自动收缩和跳动。目的只有一个，那就是一直把血液输送到身体的各个器官和组织，就像汽车中扮演灵魂角色的电机一样。当心脏的各种结构出现问题时，心脏不能发挥正常功能，人体会出现相关症状，这就是我们所谓的心脏病。

如果不及时治疗心脏病，可能是致命的。这里有10个因素，可能会导致你患心脏病，应该引起重视。

1.年龄

研究发现，45岁以上男性和55岁以上女性患心脏病的风险远高于年轻男性和女性。83%死于冠心病的患者年龄在65岁以上。

2.糖尿病

我们的胰腺会分泌胰岛素，加速葡萄糖的新陈代谢胰岛素分泌不足时，血糖就会升高。如果糖尿病得不到控制，患心脏病的风险就会增加。

3.家族史。

如果你的父母、兄弟姐妹、祖父母有心脏病史，你患心脏病的风险会更高。

4.压力过大。

无法控制的愤怒和压力会导致中风和心脏病发作。学习如何有效地管理你的情绪，缓解压力，学会放松对心脏健康非常重要。按摩和瑜伽被认为是减轻压力的有效手段。

5.高血压

高血压是心脏病常见的危险因素之一。120/80血压对心脏健康有益。

高血压可加速动脉粥样硬化，损害动脉。可以通过科学饮食、适当锻炼和保持健康的体重来控制血压。

6.高胆固醇。

血液中胆固醇水平较高，尤其是坏胆固醇水平较高，患心脏病的风险也会增加。选择健康的饮食，适当的锻炼和药物治疗可以帮助你提高胆固醇水平。

7.高脂饮食。

饮食中的高饱和脂肪会增加你患心脏病和中风的风险。据估计，高脂饮食可能导致约11%的中风和31%的冠心病。

8.活跃的生活方式。

久坐不动的生活方式可以增加50%的中风和心脏病发作降低风险，应该适当锻炼，每周至少锻炼150分钟。

9.肥胖

肥胖，尤其是腰腹肥胖的人，即使没有其他风险因素，中风和心脏病的风险也会增加。

10.吸烟

吸烟是心脏病可预防的危险因素。心脏病发作的风险会随着吸烟的频率而大大增加。无论你是不是老吸烟者，戒烟都可以显著降低心血管疾病的风险。

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