心绞痛是一种冠状动脉粥样硬化造成的一种疾病，冠状动脉会随着时间的推移，相应的发生一些变化，会出现硬化、狭窄、供血不足等一系列症状。并且伴随着疼痛、胸闷等症状的发生。心绞痛的形成与患者个人的社会行为、生活习惯以及饮食有着密不可分的关系。

其实，综合来看，心绞痛的症状主要分为典型心绞痛症状和不典型的心绞痛症状。

①典型心绞痛症状。这种症状主要表现为胸骨体上段或中段之后部位突发压榨性、闷胀性和窒息性疼痛，会波及大部分心前区，并且疼痛感会传递到患者的左肩、左上肢前内侧，并且有时候会达到患者的无名指和小指处，严重的会让患者出汗，让患者伴有濒临死亡的感觉。这种典型心绞痛整个疼痛过程会持续5分钟左右，一般时间不会太长。如果患者马上进行适当休息或者含服硝酸甘油，疼痛感会很快消失。

②不典型心绞痛症状。与典型心绞痛症状相比较，不典型的心绞痛症状疼痛感多出现在胸骨下段、左心前区以及上腹部段等部位，有时候会放射到颈、下颌、左肩胛部以及右前胸等部位。这种疼痛也不会维持很久，几分钟后会自行消失。

那么该如何预防心绞痛呢？预防心绞痛，需要从生活中的各个方面下手：

1、首先，要调节好自己的情绪。情绪激动很容易引起心绞痛，所以平常生活中要懂得控制自己的情绪，不要太过于高兴，也不要太过于悲伤，同时也不要让自己过于紧张。

2、其次，要注意适当休息。过度劳累很容易引发心绞痛，所以预防心绞痛要合理安排自己的作息时间，注重劳逸结合。如果是从事高强度工作，要注意持续工作时间不要长，不然很容易引起心绞痛。同时要避免熬夜玩手机、玩游戏、看小说、看球赛等。

3、再次，要时常锻炼身体。多参加一些活动可以有效改善和增强体质，选择合适自己的活动方式，如瑜伽、打太极拳等锻炼方式都是很不错的选择。

4、此外，要多注意保暖。突然受寒也是会引起心绞痛的，所以天气转变时，要注意及时添加衣物，避免受寒。

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