得了前列腺炎后，首先不要恐慌，应采取以下一系列应对措施：

1. 及时就医：

•发现前列腺炎相关症状（如尿频、尿急、尿痛、会阴部不适、下腹部疼痛、性功能障碍等）后，要及时前往正规医院泌尿科或男科就诊，由专业医生进行详细检查和诊断。

2. 药物治疗：

•根据医生的诊断结果，可能需要使用抗生素治疗细菌性前列腺炎，如喹诺酮类、大环内酯类抗生素等。非细菌性前列腺炎则可能需要使用非甾体抗炎药、α受体阻滞剂、植物制剂等药物缓解症状。

3. 生活方式调整：

•保持规律的生活作息，避免长时间坐立和憋尿，保持适量运动，如散步、提肛运动等。

•饮食清淡，避免辛辣刺激、油腻食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含锌、硒的食物，保持水分充足，促进前列腺区域的血液循环和新陈代谢。

•戒烟限酒，避免久坐和骑行等压迫前列腺的行为。

4. 物理治疗与心理调适：

•可以尝试物理疗法如前列腺按摩、热水坐浴、红外线理疗等，有助于缓解疼痛和不适。

•心理辅导也很重要，尤其是对于长期慢性前列腺炎导致的心理压力，要积极面对，避免过度焦虑和精神压力。

5. 规律性生活：

•保持适度的性生活有助于前列腺液的排出，但也要避免过度，以免加重症状。

6. 遵医嘱复查：

•按医生要求定期复查，评估治疗效果，及时调整治疗方案。

7. 手术治疗：

•对于药物治疗无效或病情严重的患者，如前列腺结石、前列腺脓肿等，可能需要考虑手术治疗。

总之，前列腺炎的治疗是一个综合性过程，需要医生的指导和患者的积极配合，务必遵循医嘱，进行全程、规范的治疗，才能有效控制和治疗好前列腺炎。

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