随着社会压力的逐渐增大，不孕症成了年轻夫妇的烦恼。卵子和精子质量的好坏关乎生育，怀孕，不仅是女性的事，优质的精子同样是怀孕的关键！那男性损害精子质量的日常习惯有哪些呢？

1、长期烟酒

很大一部分因素是酒精和香烟中的有害物质会导致睾丸萎缩和精液浓度降低，精子的数量和质量会变差，这将对成功怀孕产生很大的阻力。

2、遭受辐射

辐射也是影响精子产生的主要原因。辐射会影响精子的发育，降低精子数量和精液浓度。这样，发生精子畸形的可能性就会大得多。

3、营养缺乏

如果你想产生足够和高质量的精子，需要有充足的营养。而锌直接参与精子的生成、成熟、激活和能量获取的一系列行为。因此，缺锌肯定会导致精子“减产减质”。缺硒会损害生殖系统器官和睾丸的健康，不利于精子的正常生产。

4、高温环境

男性一直呆在高温环境中，精子的数量和质量就会降低，例如高温暴露或桑拿。有时洗澡时用太热的水也很危险。原因是睾丸在高温环境中会受到损害，从而影响精子的产生。

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